Как да изберем правилният протектор за уста / назъбник за нас?

В тази статия ще разгледаме какви качества трябва да търсите в протекторите за зъби / назъбниците и какво да отбягвате. Ще ви помогнем да разберете кой предпазител за уста ще предпази зъбите, челюстта и мозъка ви най-добре от удари!

ВАЖНИ КАЧЕСТВА ЗА БОКСОВИ НАЗЪБНИЦИ:

Ако не знаете ЗАЩО бойците носят предпазители за зъби, то е за да защитят себе си, а също и своите противници. В следствие на силните удари, зъбите ви ще разранят устните ви, вътрешността на устата или езика ви или самите те ще се счупят. Също могат и да наранят ръцете на опонента ви.

От личен опит можем да ви кажем, че спаринг без предпазител за уста е голяма грешка. Със сигурност ще захапете собствената си устна, буза или език или по-лошо…

1. КОМФОРТ

Назъбникът трябва удобно да пасва на устата ви и да се чувствате „естествено“ с него. Ако имате чувството, че имате дъска в устата си, която ви задушава, или усещате, че за да дишате трябва да отваряте устата си, което ви оставя уязвими за удар, значи нещо не е наред. Ако не се чувствате комфортно, няма да се отпуснете и няма да можете да се концентрирате изцяло върху опонента си, а ще мислите за назъбникът си.

Най-лошите предпазители за уста са тези, които сякаш оставят челюстта ви в неестествено положение. Някои ще изморят мускулите на устата, челюстта или шията ви. Други ще ви карат да отделяте много слюнка. Напрежението от назъбникът е наистина неприятно, тъй като дори малко напрежение на челюстта може да се разпространи по шията и в останалата част на тялото, което да повлияе на цялостното му движение.

2. ЗАЩИТА

Протекторът за зъби трябва да защитава зъбите и челюстта. Зъбите са защитени от "твърдостта" на предпазителя за уста, който ги спира да се удрят едни в други. Той поддържа и горната и долната челюст подравнени и стегнати. Ако долната челюст е отпусната в момента на удара, може да се извади от ставите й или да се счупи!

3. ДИШАНЕ

Трябва да можете да дишате през назъбникът. Няма смисъл от прпротектор за зъби, който да прилепва плътно, но да затруднява дишането ви. При някои предпазители за уста може да имате чувството, че ви задушават или че трябва да влагате повече усилия, за да вдишвате и издишвате. Това може да е, защото отворите за дишане са твърде малки или може би защото, устните ви ги покриват. Устата на всеки е различна, така че опира до лично предпочитание.

4. КОНСТРУКЦИЯ

Смятаме, че най-добрите предпазители за уста са направени от многопластова пластмаса и гума.  Ако имате еднослойни, те са или меки (за комфорт), но лесно се пригризват и не са достатъчно твърди, за да предложат устойчивост, или са прекалено твърди и не прилепят достатъчно добре около зъбите.

Смятаме, че най-добрият баланс е частите, които захапвате, да бъдат достатъчно здрави и твърди, за да устоят на захапката ви, а частите, които се оформят около зъбите ви, трябва да бъдат по-меки за комфорт (оформяйки се към устата ви по-добре, а също и да не се врязват във венците и бузите ви).

ВИДОВЕ ПРОТЕКТОРИ ЗА ЗЪБИ:

1. Назъбник който се вари и захапва срещу назъбник по поръчка

Плюсове и минуси на назъбниците които се варят:

• ЕДИНИЧНИ И ДВОЙНИ - Ако предпочитате да имате ДВОЕН предпазител за уста, който да покрива и долния ред зъби, или може би ви харесва да имате дупки за дишане в центъра, единственият ви избор са тези които се варят. Персонализираните предпазители за уста не се предлагат ДВОЙНИ. Мисля, че е защото е невероятно трудно да се направи точна отливка на двата реда зъби и как ще паснат едни към други.
• УДОБНИ - можете да ги купите от магазин и да ги оформите веднага по устата си в рамките на 10 минути. С персонализиран предпазител за устата трябва да си уговорите среща с зъболекър или специализиран магазин, за да се направи отливка (което също изисква време) и след това да изчакате още няколко седмици, за да се направи предпазителя. Ако поради някаква причина прилягането не е перфектно, трябва да го направите отново.
• ЕВТИНИ - Най-добрите предпазители, които се варят може да струват до 100лв. Персонализираните предпазители за уста са доста по скъпи. Средната цена на назъбниците в България започва от 7-8 лв. и достига до около 50 лв.

Плюсове и минуси на предпазители за уста по поръчка:

• ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ - ако се нуждаете от наистина плътно прилепяне около зъбите, венците и устата ... персонализирани предпазители за уста са най-добрият вариант.
• ПО ТЪНКИ - тъй като те са по поръчка, те могат да бъдат много по-тънки и все пак да предпазват добре, тъй като са изработени от специален материал.
• ПОРЪЧКОВ ДИЗАЙН - персонализирани предпазители за уста могат да имат собствен дизайн и имена върху тях, тъй като в края на краищата те са направени по поръчка.
• ПО-ДОБРАТА ЗАЩИТА – с персонализирани предпазители за уста ще се чувствате по-защитни, тъй като са идеално оформени към зъбите ви и няма да ги усещате като нещо чуждо, което трябва да хапете.

Ние смятаме, че стандартните назъбници, които трябва да се преварят, за да хванат формата на зъбите, са също толкова ефективни и удобни колкото поръчковите, но на доста по ниска цена. Затова, освен ако нямате някакъв проблем със зъбите, който не ви позволява да носите обикновен протектор за зъби, ние препоръчваме да вземете от назъбниците които се преваряват.

Материалът от който са направени обикновенните назъбници е избран специално за бойните спортове, докато при поръчковите трябва да идете при специализиран зъболекар или магазин който предлага тази услуга, и заедно да изберете материал, който е позходящ за боен спорт, а не за друг вид спорт, при който няма нужда чак толкова от защита от удари, или за предпазване от скърцане със зъби по време на сън.

2. ДВОЙНИ предпазители за уста срещу ЕДИНИЧНИ

В случай, че не знаете разликата- Двойните предпазители за уста предпазват както горните, така и долните зъби и обикновено имат някакви дихателни отвори в средата. ЕДИНИЧНИТЕ предпазители за уста обикновено са по-тънки и предпазват само горния ред или и малко от долния ред.

Това е въпрос на лично предпочитание. Кое чувствате по-удобно, по-сигурно и с кое по-лесно дишате.

Някои хора смятат, че единичните предпазители за уста са по-удобни, тъй като има по-малко материал в устата си. Чувстват се по-защитени, защото устата се затваря по-плътно и го няма чувство, че долната им челюст виси (уязвима е да бъде ударена). С тях по-лесно дишат, защото могат да отворят устата си, без да се притесняват, че ще ви падне назъбникът. Диша се, все едно няма назъбник в уста.

Да не можете да дишате със затворена уста с ЕДИНИЧЕН предпазител, представлява по-голям риск, тъй като ще отворите устата си и понесете удар, може да размести челюста ви!

Други изтъкват същите предимства на двойните предпазители, макар и по различен начин. Някои казват, че се чувстват по-защитени, защото покриват повече от зъбите им и заключват горната и долната челюст заедно. Те също така казват, че е по-лесно да се диша, защото устата  не трябва да е плътно затворена, за да се захванете назъбника и отворите в средата са достатъчно големи за нормално дишане.

• Ако ви харесва “голо” усещане, вземете единичен.
• Ако харесвате по-защитено чувство, сякаш носите щит в устата си, вземете двоен.
• Ако харесвате свободата на единичен предпазител, но все пак искате долната челюст да се заключи, има някои единични предпазители, които имат малко покритие на долната страна, за да заключат долната челюст донякъде, нещо като 1.5 предпазител за уста.
• Ами ако имате брекети?

Ако имате брекети, абсолютно е необходимо да имате двоен назъбник (или поне да имате покритие върху и двата реда зъби, ако имат скоби). Ако протекторът за зъби не покрива брекетите, те ще разранят вътрешността на устата ви при всеки удар.

Препоръчваме ви просто да опитате и двата вида и да се уверите сами с кой от тях ще се чувствате по-добре.

Единичен назъбник:

• Създава усещане, че устата ви може да се затвори по-стегнато.
• По-опростена, малко по-малко играчка за оформяне, поставяне и сваляне.
• Не събира толкова слюнка.
• По-лесно се диша с тях.
• По-лесно е да говорите или да пиете вода.
• Позволява ви да отворите устата си, без предпазителят да падне.
• По-евтини.
• По-малко покритие от двойният назъбник.

Двоен назъбник:

• Повече покритие на зъбите (обхваща долния ред, както и горния).
• Закрепва и горната, и долната челюст заедно.
• Задължителни ако имате брекети.
• По-трудно е да се диша с тях (за някои).
• Създават чувството, че трябва винаги да го държите захапан за да не пада. (Някои смятат това за плюс.)
• По-трудно е да се говори и да се пие вода без да се сваля.
• По-скъпи.
• Може да причини повече слюнкоотделяне.

3. ТВЪРД протектор за зъби срещу МЕК

Назъбниците се предлагат в няколко твърдости: твърд, среден и мек. (това се отнася повече до еднопластовите модели, но и за някои многопластови.)

Ако имате по-силна захапка, най-вероятно ще предпочетете по-твърд протектор за зъби. Меките предпазители за уста може лесно да прегризите. От друга страна, ако имате по-слаба захапка по-твърдите предпазители за уста може да са ви неудобни.

Меки предпазители за уста:

• Вероятно е да ги чувствате по-удобни, по-малко болезнени /създаващи напрежение при захапване, гъвкавостта им позволява по-добро оформяне около зъбите.
• По-нетрайни, тъй като може по-лесно да се прегризат.
• Може да се чувствате по-незащитени от удар, тъй като са по-гъвкави и няма да разпределят удара равномерно.
•  

Твърди назъбници:

• Ще се чувствате по-защитени, тъй като тяхната твърдост разпределя силата на удара равномерно по челюстта и черепа.
• По-трайни, тъй като не можете да прегризете материала толкова лесно.
• Твърдият материал по- трудно се оформя и може да е нуждно второ преваряване, за да прилепне плътно по зъбите.
• По-твърдият материал, ако се оформи добре към зъбите, е по-малко вероятно да изпадне, когато отворите устата си.

4. Протектори за зъби за дами и деца

Понеже жените и децата имат по-малки челюсти, назъбниците за тях са и по-малки. Повечето марки предлагат назъбниците си и в малки размери.

5. Оформяне

Това се свежда до качеството на назъбника и на това колко добре ще го моделирате около зъбите си. Ако го оформите плътно, той ще създава вакум и така няма да пада.

Съвети за варене и оформяне:

• Игнорирайте инструкциите за приготвяне и действайте по усет, дръжте го във врялата вода докато не омекне(внимавайте да не го преварите, защото ще стане на каша и ще е неизползваем след това), тогава го извадете и го потопете за секунда в студена вода, за да не се изгорите, и го сложете в устата си.
• Оформете го идеално, като го притиснете около зъбите си с пръсти и с език, засмучете го за да създаде вакум и да прилепне максимално добре около зъбите ви. Ако трябва го сложете във врялата вода втори път, за да постигнете идеално прилепяне, но имайте предвид, че ако е по-мек след трето преваряне може и да се разкашка.
• Стиснете леко и с долната челюст, за да хване и формата на долните зъби, но внимавайте да не го прегризете.
• Ако назъбникът приляга перфектно и не пада като отворите уста, го пуснете в студена вода, за да се втвърдите и да запази формата си.

Нашите съвети за назъбниците:

Повечето бойци се сещат да носят назъбници само по време на спаринг, но ние препоръчваме да ги носите и по време на други упражнения- като бягане, скачане на въже или тренировка на крушата. Това ще ви помогне да свикнете по-бързо с тях.