КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS

КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS

Участващи мускули:

Прав коремен мускул (Rectus abdominis)

Коси коремни мускули

Кръстно поясна мускулатура

Мускули подпомагащи движението:

Гръб

Гръдни мускули (Pectoralis major, Pectoralis minor)

Предни раменни глави (Deltoid anterior)

Триглави мишнични мускули (Triceps brachii)

Цел на упражнението:

Силова издържливост

Кондиция

Баланс

Начин на изпълнение:

Дръжте колелото с двете си ръце с колене на пода.

Сега поставете колелото на пода пред вас, Това ще бъде вашата начална позиция.

Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.

Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.

След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.

Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.

Препоръки:

Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния .

Във FightShop.bg може да намерите голямо разнообразие от продукти с марката SZ FIGHTERS. Част от тях ще откриете в категорията Фитнес аксесоари. КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS, както и всички продукти на SZ FIGHTERS, които се предлагат в този онлайн магазин са с гарантиран произход и доказано качество. За да Ви гарантираме качеството, което търсите продуктите на SZ FIGHTERS, в това число и КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS се закупуват само от лицензирани производители или от оторизираните вносители.
Ако имате нужда от допълнителна консултация за КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS, можете да се свържете с нас по телефон или e-mail.
В момента може за закупите КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО​ - SZ FIGHTERS на цена 20.00 лв. с включено ДДС. (За промоционална цена, вижте по-горе.)
Можете направите поръчка в онлайн магазина FightShop.bg по телефон или директно, чрез формата за пазаруване в сайта.
Благодарим Ви, че избрахте нас!